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[专项身体素质训练]
2．动作速度的训练
日期：2010-03-10 14:30:12
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2．动作速度的训练 所谓的动作速度是一个模糊概念，因为单纯的动作速度是存在的。我们在实践中所观察到的动作速度，实际上是由运动的物体或人体的其它能力，如力量，协调、耐力、技术等...
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[专项身体素质训练]
1．反应速度的训练
日期：2010-03-10 14:29:54
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1．反应速度的训练 (1)简单动作反应速度的训练：即按动作的技术规格要求进行单个或简易组合动作的训练。简单反应速度的提高，主要取决于运动员对动作熟练的程度。提高跆拳道简单动作反应...
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3.发展速度素质的要求和注意事项
日期：1970-01-01 08:00:00
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1．腿髋部柔韧性的训练方法
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（三）跆拳道的柔韧素质训练
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